Mellenes Taste liels un ir labi You
Ne tikai tiek mellenēm labu garšu pārtiku, viņi labi, lai arī jūs!
Ne tikai vēl diezgan ogu, viņi pilns ar veselīgu stuff like:
- Vitamīni C un E,
- Minerālvielu, un
- Good taukskābes.
Šīs lietas visi dara mellenēm super veselīgas pārtikas.
Uzlabojiet savu veselību, Antioksidanti
Bez visām šīm citām barības sastāvdaļām, mellenes ir arī pilns ar vairāk antioksidantu nekā citas bieži sastopamas augļus ASV.
Antocianīni, kas ir viens no uzturvielām, kas darbojas kā spēcīgs antioksidants, sniedz mellenēm to atšķirīgos zils krāsojums. Antioksidanti ir laba, ir savā uzturā, jo tie palīdz aizsargāt jūsu organismu pret vēzi, sirds slimības un citas problēmas, ko izraisa iekaisumu.
Mellenes ir arī doma ir laba smadzeņu pārtiku.
Veidus, kā iekļaut mellenēm In Your Diet
Ēšanas viens uz diviem kausiņiem svaigas vai saldētas mellenes ikdienas nodrošinās optimālu labumu.
Turklāt ēd to svaigu, ir daudz citi veidi, kā tos izmantot.
- Mellenes iet arī ar piena produktiem, piemēram, biezpiens, jogurts, saldējums, vai dažādu veidu sieriem.
- Vietā rozīnes, pamēģiniet izmantot žāvētas mellenes. Tas darbojas, jo īpaši arī ar lietām, piemēram, ātru maizes, auzu cepumi, Granola, vai rīsu pudiņu.
- Svaigi, saldēti vai konservēti mellenēm ir lielisks aromāts papildus milkshakes un kokteiļus. Pievienot papildu aromāts ar gandrīz jebkuru dzērienu ar nedaudz melleņu sulu.
- Try sajaucot žāvētas mellenes ar citiem žāvētiem augļiem, kā arī ar riekstu un / vai sēklas.
- Mellenes, gan svaigas un saldētas, ir brīnišķīgi in sweet lietām, piemēram, kūkas, smalkmaizītes, pankūkas un pat pudiņu.
- Mellenes darbojas labi kalnumētra ēdieni arī, piemēram, ar vistas vai cūkgaļu. Padarīt mellenēm vērā svaigi vai vārīti mērci, vai iekļaut tās augļu salsu.
Tips mellene meklēšanas lodziņā dažādās recepti vietās. Tu varētu būt pārsteigts, cik daudz receptes come up! Tikai Jūsu fantāzijas robežas, kā jūs varat izmantot mellenēm!
Mellenes For Flavor un veselības ieguvumiem
Pievienojot mellenēm uz diētu piebilst lieliska garša daudziem pārtikas produktiem, vienlaikus pievienojot lielu uzturvielu diētu. Viņi garšīgs veselības pārtikas!
Mellenes ir viegli baudīt jebkurā dienas nedēļā!
Related Blogs
- Related Blogs par antioksidantiem
- Ionized Water Satur Antioksidanti vajadzīgi, lai aizsargātu pret ...
- BACKOGNIZE! »Blog Archive» avoti Koncentrēts Antioksidanti
- Acai Berry - C vitamīns un antioksidantus | Veselības Pages
- Ēšanas Antioksidanti ievērots jums no nerūsējošiem! «Vilnas dziednieki
- Acai Berry - C vitamīns, kā arī Antioksidanti
- Related Blogs par mellenēm
- mellenes! «Oboerista - domas no oboist / coffeeist / tētis
- Mellenes 'N Cream «no franču kartupeļi uz linu sēklas
- Vai jūs ēdat šo mellenēm, ja ... | TotallyAngel
- Chester County Kontaktu saslēgtā »Arhīvs» OLS | New Jersey mellenēm
- Dallas Nightlife Izklaide
- Related Blogs par augļu
- Onesta Organics 'Blog »Fruit Flies
- Buddha 9
- Related Blogs par veselīgu uzturu
- BAZEEBAS! »Blog Archive» Veselīga diēta, augļi un dārzeņi
- Dabas veselīgs uzturs »Smart brokastis izvēli svara zudumu ...
- Dabas veselīgs uzturs »Watercooler: Pēc mazināt stresu stresu ...
- Dabas veselīgs uzturs »MCCOLLUM's Column: Varbūt vairāk veggies ...
- Dabas veselīga uztura »Par shot at kļūst formas, simtiem ...













































0 komentāri
Kick lietas, pie, aizpildot veidlapu.
Leave Comment