Mellenēm Taste liels un ir labi For You

ar Lisa

Ne tikai mellenēm labs degustācija pārtikas, viņi labu jums arī!

Ne tikai vēl diezgan ogu, viņi pilnībā veselīgu stuff , piemēram:

Vitamīni C un E,
Minerālvielu, un
Laba taukskābes.

Šīm lietām visi padara mellenēm super veselīgas pārtikas.

Uzlabot savu veselību Antioksidanti

Papildus visām šīm citām barības sastāvdaļām, mellenēm ir arī pilns ar vairāk antioksidantu nekā jebkurš cits, kas parasti sastopamas augļi ASV.

Antociānu, kas ir viens no barības vielām, kas darbojas kā spēcīgs antioksidants, dot mellenēm to atšķirtspējīgos zils krāsojums. Antioksidanti ir laba, lai ir jūsu diēta, jo tie palīdz aizsargāt ķermeni pret vēzi, sirds slimības un citas problēmas, ko izraisa iekaisumu.

Mellenēm ir arī doma ir laba smadzeņu pārtiku.

Veidus, kā iekļaut mellenēm In Your Diēta

Ēšanas 1-2 tases svaigu vai saldētu mellenēm katru dienu sniegs optimālu labumu.

Bez ēšanas viņiem svaigi, ir daudz citi veidi, kā tos izmantot.

Mellenēm iet arī ar piena produktiem, piemēram, biezpiens, jogurts, saldējums, vai dažādu veidu sieriem.
Tā vietā, rozīnes, pamēģiniet izmantot žāvēti mellenēm. Tas darbojas īpaši labi ar lietām, piemēram, ātri maizes, auzu cepumi, Granola, vai rīsu pudiņu.
Svaigi, saldēti vai konservēti mellenēm ir lieliska garša papildus milkshakes un kokteiļus. Pievieno nedaudz extra aromāts uz gandrīz jebkuru dzērienu ar nelielu melleņu sulu.
Izmēģiniet sajaukšanas žāvēti mellenēm ar citiem žāvētiem augļiem, kā arī ar riekstiem un / vai sēklas.
Mellenēm, gan svaigus, gan saldētus, ir brīnišķīgi salds lietām, piemēram, kūkas, smalkmaizītes, pankūkas un pat pudiņš.
Mellenēm strādā labi, vircoti ēdieni arī, piemēram, ar vistas vai cūkgaļu. Padarīt mellenēm uz svaigi vai vārīti mērci, vai iekļaut tās augļu salsa.

Tips mellene vērā meklēšanas lodziņā dažādās recepti vietās. Jums var būt pārsteigts, cik daudz receptes nāk up! Tikai jūsu iztēle ierobežo veidus, kā jūs varat izmantot mellenēm!

Mellenēm Attiecībā uz garšu un Veselības Pabalsti

Pievienojot mellenēm, lai jūsu diēta piebilst liels aromāts daudziem pārtikas produktiem, vienlaikus pievienojot lielu uzturvielu jūsu uzturu. Viņi garšīgs veselības pārtikas !

Mellenēm ir viegli izmantot jebkuru dienu nedēļā!