Afine bun gust si sunt bune pentru tine

de Lisa

Nu numai ca sunt afine un aliment bun gust, acestea sunt, de asemenea, bună pentru tine!

Nu doar un alt destul de boabe, sunt plin de lucruri sanatoase cum ar fi:

Vitaminele C si E,
Minerale, şi
Acizi graşi bună.

Aceste lucruri fac toate afine un produs alimentar de sănătate super.

Îmbunătăţiţi-vă sănătatea cu antioxidanţi

Pe langa toate aceste alte componente nutritive, afinele sunt, de asemenea, plin de antioxidanti mai mult decât oricare alte fructe des întâlnite în SUA.

Anthocyanins, care este una dintre substantele nutritive care actioneaza ca un antioxidant puternic, da afine lor distinctiv coloraţie albastră. Antioxidantii sunt bună de a avea în dieta dumneavoastră, deoarece acestea ajuta la protejarea organismului impotriva cancerului, bolilor de inima si alte probleme cauzate de inflamaţie.

Afinele sunt, de asemenea gândit să fie hrana creierului bună.

Modalitati de a Afinele Includeţi în dieta dumneavoastră

Posibilitati de alimentatie unu-doi cesti de afine proaspete sau congelate de zi cu zi va oferi beneficii optime.

Pe lângă manca-le în stare proaspătă, există o mulţime de alte modalităţi de a le folosi.

Afine merge bine cu produse lactate ca brânza, iaurt, inghetata, sau diferite tipuri de brânzeturi.
În loc de stafide, încercaţi să utilizaţi uscate afine. Aceasta funcţionează foarte bine cu lucruri ca pateuri, fulgi de ovăz cookie-uri, granola, sau budinca de orez.
Proaspete, afine congelate sau conservate sunt o aroma plus mare milkshake si piureuri. Adauga unele aroma suplimentar pentru aproape orice băutură cu un suc de afine pic.
Încercaţi amestecare uscate de afine cu alte fructe uscate, împreună cu nuci şi / sau seminţe.
Afine, atât în stare proaspătă şi congelată, sunt lucruri minunate în dulce cum ar fi prăjituri, briose, clătite şi chiar budinca.
Afine funcţionează bine în mâncăruri savuroase, de asemenea, cum ar fi cu carne de pui sau de porc. Face într-un sos de afine proaspete sau fierte, sau să le includă într-o salsa de fructe.

afine Tip în caseta de căutare la site-uri reteta diferite. Aţi putea fi surprins de cât de multe retete de a veni sus! Doar ti imaginatia limitele modalităţi în care puteţi utiliza afine!

Afine Pentru aroma şi Sănătate Beneficii

Adăugarea de afine pentru a vă dieta adaugă savoare deosebită multe alimente, în timp ce adăugarea de nutrienţi mare la dieta dumneavoastră. Sunt un alimente gustoase de sănătate !

Afinele sunt uşor să se bucure de orice zi din săptămână!