Afine Gust mare şi sunt bune pentru tine

de Lisa

Nu numai afine sunt o mâncare bună de degustare, acestea sunt bune pentru tine, de asemenea!

Nu doar un alt destul de fructe, sunt plin de chestii sănătoase cum ar fi:

Vitaminele C şi E,
Minerale, şi de
Bun acizi graşi.

Aceste lucruri fac toate afine un aliment super de sănătate.

Imbunatatirea starii de sanatate cu antioxidanti

Pe langa toate aceste celelalte componente nutritive, afine sunt, de asemenea, plin de antioxidanti mai mult decât oricare alte fructe des întâlnite în SUA.

Antociani, care este una dintre nutrienţi care actioneaza ca un antioxidant puternic, da-afine coloraţie lor distinctive albastru. Antioxidantii sunt bune pentru a avea în dieta dumneavoastră, deoarece acestea ajuta la protejarea corpului împotriva cancerului, bolilor de inima si alte probleme cauzate de inflamaţie.

Afinele sunt, de asemenea, considerată a fi mâncarea bună creierului.

Modalităţi de a include Afinele în dieta ta

Posibilitati de alimentatie o la două cesti de afine proaspete sau congelate de zi cu zi va oferi beneficii optime.

Pe lângă manca-le în stare proaspătă, există o mulţime de alte modalităţi de a le folosi.

Afinele Du-te bine cu alimente cum ar fi branza de vaci de lapte, iaurt, inghetata, sau diferite tipuri de brânzeturi.
În loc de stafide, încercaţi să utilizaţi afine uscate. Aceasta funcţionează foarte bine cu lucruri ca pâinea rapid, cookie-uri fulgi de ovăz, granola, sau budinca de orez.
Afine proaspete, congelate sau conservate sunt un mare plus pentru a aroma milkshakes şi piureuri. Adauga unele plus de savoare la aproape orice băutură cu un suc de afine putin.
Incearca de amestecare afine uscate cu alte fructe uscate, împreună cu fructe cu coajă lemnoasă şi / sau seminţe.
Afine, atât în stare proaspătă şi congelate, sunt minunate în lucruri dulce ca pâinea, brioşe, clatite si chiar budinca.
Afine de muncă bine în feluri de mâncare, de asemenea, cimbru, cum ar fi cu pui sau de porc. Afine face într-o stare proaspătă sau sos fierte, sau de a le include într-o salsa de fructe.

Blueberry Tastaţi în caseta de căutare de la site-uri reteta diferite. Aţi mai putea fi surprins cât de multe reţete de a veni sus! Numai imaginatia ta limitele de modalităţi în care puteţi utiliza afine!

Afine pentru aroma şi de sănătate

Adăugarea de afine la dieta ta adaugă aroma foarte bună de a multe alimente, în timp ce adăugarea de elemente nutritive mare la dieta ta. Sunt un alimente gustoase de sănătate!

Afinele sunt uşor să se bucure de orice zi a săptămânii!