5 Simple Nasveti, kako premagati Caffeine Addiction

ga Lisa

Caffeineis zelo addictive. Učenje, kako premagati odvisnost kofeina lahko zelo težko. V primerjavi z alkoholom, tobakom, in celo kokain boste morda presenečeni, da slišim, da kofein dejansko bolj zasvoji. To ne pomeni, da so učinki bolj škodljive, le da bo snov razvil v navado, ki bo težje premagati.

Mi pravzaprav ne bi kofein kot nevarna snov, vendar pa se v večjih količinah, da bo negativno vplivalo na vaše zdravje. Mnogi od nas piti kavo vsak dan, in ga je enostavno piti nekaj skodelic dnevno, vendar preden smo vedeli, da moramo 3, 5, 8 skodelice kave na dan. To je, ko se ne imajo resnejše posledice na telesu. To bo vplivalo na vaše ravni budnosti in tudi na vaše notranje organe in celo svoje srce.

Ta članek bo ponudila nekaj nasvetov, ki vam pomaga premagati odvisnost naravno kofein:

Postopoma zmanjšanju vaš vnos kofeina. Cut uživanje po eno skodelico na dan prvi teden, nato pa zmanjšati z drugim cupthe naslednji teden, in tako naprej, dokler ste na razumni ravni.
Get nadomestek. Preizkusite pridobivanje vaš sladkor iz nizko kalorično pecivo namesto - bo to vam vašo energijo hrepenijo ne da bi morali imeti kofeina.
Če pijete koksa, zakaj to ni nadomestek za različne pijače, ki ne vsebuje kofeina. Vse pijače, ki vsebujejo sladkor, vas bo opozorila in povečati svojo koncentracijo.
Pij čaj! čaj še vedno vsebuje malo kofeina in kot topel napitek je mogoče veliko nadomestek za kavo.
Jejte sadje. Sadje deluje kot naravni obnovitvenega energije, in vsebuje naravne sladkorje. Jejte sadje vam bodo pomagale že na začetku, ko se pojavijo simptomi umik - to vam bo trdno podlago energije v telesu.
Lahko poskusite tudi alternativna sredstva - kot pozitivno self afirmacije, hipnozo ali pa podzavest sporočila. Naša caffeine zdravljenje odvisnosti subliminalnih cd bo projekt pozitivne izjave v vaš um, da vam pomaga ročaj svoje zasvojenosti, in ostati močna proti umiku kofeina in hrepenenj.